20 lat

Cześć wszystkim. Ja mam nieco inny problem i nie wiem czy to dobry temat ale lepszego nie znalazłem. Kilkanaście lat temu gdy byłem dzieckiem leczyłem się endokrynologicznie w szpitalu w Prokocimiu. Wykonany tam został zabieg ginekomastii. Byłem wtedy dzieckiem i niewiele pamiętam ale jedna rzecz utkwiła mi w pamięci. Po zabiegu nadal tam [...]

Mnie bliżej do Kielc niż do Wrocławia. Kogo bardziej polecacie w moim wypadku? Pan Burda czy raczej Rylski? Kiedyś robiłem USG - wyszło, że to klatka piersiowa jest w sporym stopniu otłuszczona i że nie ma przerostu gruczołu (chociaż nie do końca w to wierzę, gdy nieraz patrzę na te suty) - tak samo jak nie wyczuwam nic twardego + nigdy nie czułem [...]

[...] iż u osób przed wystąpieniem objawów cukrzycy można ustalić poważne braki makro i mikroelementów występujące w serum krwi. Grupa „przedcukrzycowa” (35 osób w wieku 25-45 lat): • selen 63.01 ± 17.6 μg/L, • cynk 55.78 ± 13.49 μg/dL, • magnez 1.37 ± 0.38 mg/dL, Grupa zdrowych ludzi (35 osób w podobnym wieku): • selen 90.98 ± 15.81 μg/L • cynk [...]

A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]

[...] ich zdaniem dla uzyskania maksymalnych przyrostów masy i siły. Dzięki rygorystycznym standardom badań naukowych możemy dziś rozwiać tę mgłę otaczającą kreatynę. Zeszłego lata w Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano pracę pt. „The Physiological and Health Effects of Oral Creatine Supplementatiori”. [...]

Ogólnie chyba napisałeś tego posta z nudów , ja mam 40 lat koło 20 ćwiczyłem i dalej czasem ćwiczę sztuki walki , a gaziki mam mimo tego .Gdyby gazy były nieprzydatne to służby mundurowe na całym świecie bu ich nie używały .Problemów trzeba unikać , ale np moja koleżanka obezwładniła 3 pijanych typków gazem , którzy zaczepiali jej brata , czegoś [...]

[...] narkotyki typu peyotl to u nas wielka rzadkość , Polska to nie USA . Więcej porażek bierze się z nie trafienia . Jakieś 12 lat temu , uspokoiłem kolesia , który po pijaku szukał zaczepki . Koleś przypakował na pewnej siłce osiedlowej z lokalnymi ,,łbami " i [...]

witam wszystkich dziś jest 20 dzień jak biore izotek (40 tabl. za sobą)dzis akurat skonczyłem 17 lat warze około 60 kilogramów wcześniej przez kilka lat trądzik prubowałem leczyć różnymi antybiotykami skutkowało tylko na krutki okres totalna załamka proponowano mi izotretonine czy jakoś tak juz jakiś czas temu (około rok)niestety były to za [...]

Witam wszystkich serdecznie, Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]

[...] (w nawiasie norma dla mężczyzn): Estradiol: 10 (<20-56) FSH: 2.1 (0,7-11.1) LH: 3,4 (0,8-7,6) PRL: 12.2 ( 7,3 / 4,04-15,2/) Testosteron: 9,72 (7,57-31,40 to jest norma 20-49 lat, ja w tym roku 18 kończę) ostatnio jeszcze robiłem testosteron 2 raz, hcG i coś jeszcze, za miesiąc mam mieć robione usg i następną wizytę.. na skierowaniu do usg mi [...]

jakie badanie trzeba zrobić przed zabiegiem i jak cała procedura przed zabiegowa wygląda i po zabiegu jakieś zmiany opatrunku i tego typu rzeczy Od lat badam się hormonalnie, więc tu wiedziałem co i jak, ale warto je zrobić jeżeli nie masz podglądu. W lutym zrobiłem USG klatki piersiowej dla zobrazowania podskórnego defektu. W maju umówiłem się [...]

Mareckizawada - kettle mają lat kilkaset, a niektórzy mówią, że kilka tysięcy :-) Przegrywają w starciu z hantlami możliwością skalowania ciężaru. Masz sztangę/sztangielkę i komplet talerzy. Możesz z niej zrobić obciążenie o masie 2/20 do 50/200 kg. Takim zróżnicowanym obciążeniem możesz zrobić wiele ćwiczeń w wielu wariantach. Odważnik 24 kg to [...]

[...] a estetyczne wrażenia jako efekt uboczny . No jasne że tak . A dużo fetu to często kłopoty ze zdrowiem serce,cukrzyca itp. A tu sylwetki panów którzy przed prawie stu laty uprawiali strongmen czyli pokazy siły ,zawodowi siłacze bez sterydów.A sylwetki szczupłe. http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=3EO4xoBXWA8 A dzisiaj [...]

[...] się niskiej objętości treningowej, ale za to % ciężaru maksymalnego byłby wysoki (SQ-8x to super, ale wyciskanie 3RM - sporo do poprawy) Przód ciała mam megazaniedbany - klatka i brzuch - zlane, "niewyjściowe". Tak jak podsumowałeś u siebie - sylwetka nieadekwatna do nakładów (treningowych). Dzisiaj się pomierzyłem i zważyłem. 79kg.. Obwody do [...]

Wiem, wiem. I z butami i z kolanami. Kilka lat uczenia się samemu zazwyczaj pozostawia sporo niedoróbek. :-) Myślę, że dopiero teraz łapię poprawne wykonania kilku ćwiczeń. Zawsze to krok do przodu i trzeba znać punkty, w których musisz się przyłożyć. Trampki nabywam w marketach. Krótkie potrafią kosztować 20-30 zł. Chciałbym takie za kostkę, ale [...]

[...] 3 tygodnie programu zajęło mi 4 tygodnie (i jeden dzień!). Nadal sety do 5 idą bardzo opornie - te ostatnie powtórzenia!! Nie dość, że kondycja gdzieś tam z biegiem lat znikła, to jeszcze siła spadła.. Jak tak czytam jak inni cisną - 2x28 w kompleksach, czy SSST, bestie.. ech... Miska - nawet ładna, ale może to przez nią brak sił. Węgle [...]

[...] ćwiczenia.. Wyciskanie Przysiad Wiosło chyba bym sobie darował.. Drążek (rozważam smarowanie gwintów, podejście "ente") Chcę dodać pompki w większej ilości, jak za dawnych lat, kiedy nie miałem żelaza.. Przeglądnąłem stare dzienniki treningowe.. Ech... :-) Może skusiłbym się na gotowca z CLEAN-PRESS-SQUAT, np takiego: [...]

[...] eksperymentować można spróbować monodiety typu jaja lub mięso z tłuszczem godz-dwie przerwy dopiero potem węglowodany pieczywo (wiem be samo zło aktualnie ,może za 5-10 lat będzie odwrotnie ;-D tak już bywało) warzywka,owoc itp.Możesz spróbować zejść do niskich węglowodanów 50-100 g na dobę ale wtedy ćwiczyć rekreacyjnie przy niskiej [...]

Jak Ty w rok, to ja w 5 lat! Jak ktoś robi jako bonus to ile to zajmie? Jak wielka to w ogóle różnica - gdy robię coś bonusowo - wyciskanie pochylone, albo wiatrak z 20-24kg, to robię 3-10 powtórzeń na stronę i zajmuje to kilka minut. 500 powt. czegokolwiek to nie wiem ile by zajęło, pewnie 500x 3s = 1500s = 25min samego działania, bez przerw.. [...]

[...] cwiczyl slabo, mial slabe plecy no i trzas sie jak galareta jesli chodzi o pozowanie - twierdzili ze to przez astme. /SFD/2024/5/20/aba2c7bc7f63411cb423ef3b1464db88.jpg maly bonus - mutant z lat 90, terazniejszy to walker podobno %-) /SFD/2024/5/20/bdaeb3ef7ffc4e27bd19a8ac752f2fa1.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/20/2024 12:17:21 AM